簡単なことを難しくしてるのは…〜アシュタールのメッセージより〜
今年の初め頃の話なんですが…
ちょっと 久しぶりに いくつか頭を抱えるような
困ったことというか 心配なことがありまして‥
ひとつは 私が直接の原因ではないけど
でも 結局私の現実だから 私の選択だし‥
どう考えればいいのか どう考えるのが正解なのか
あの時もっとこうすれば良かった‥とか
反省や後悔の ネガティブなタラレバで 頭ぐるぐるして
不安と恐怖 自己否定など 重い方へに引っ張られそうになりました
以前だと すっかり巻き込まれてましたが
そうならずに現実を変えられました←これ
小さな小さなタイムラインの変え方
現実は自分で創造しているってこと
またはっきりと実感です できたできた~
どんな風にしたかというと‥ ‥ ‥
「気持ちを切り替える」 どーーーーん!
これだけです
前に読んでた アシュタールのメッセージ
いろいろ実体験を重ねて これだね? これだよ!って思いました
現状は確かにどうしよう‥ と思うことが目の前にあって
ショックだし それからどうなっていくか悲観的な発想が出てきたり
いろいろ楽しくない想定が浮かんできたりします
もう二度と同じ失敗をしないためにも しっかり反省しなきゃ~とか
自分に厳しく ダメ出ししまくって 落ち込んで トホホですよね
でも それは まだ起きてない現実(未来)なのに
起きた現実(過去)に縛られて 原因探って
自分で ずっとフォーカスして 余計不安になってる訳で
その瞬間瞬間の 不安な現実を創造しちゃってる ってことかと‥
だから とりあえず 気分を変えるんです
好きなものを見るとか 好きなことをするとか
楽しいとか 安心とか リラックスな感じとか
ご機嫌さんな方向へ フォーカスします ピっ♪
「そんな簡単に気持ち切り替えられないよぉ~(泣)」←以前の私
「できる! 大丈夫 やる! やります! できました!! 」←今の私
あなたはどっちでしょう?
今までの長年の思考の癖があるから
また すぐに不安な方へ引き戻されてしまったら
その度に 『あぁまた不安になってる~~ 怖いよねぇ 嫌だよねぇ』
と そんな自分にダメ出しなどせずに まるっと受け止めてあげて
で 今どうしたい? って自分に聞いて
気分を切り替えます リモコン ピっ!ってチャンネル変えるみたいに
何度か繰り返してたら 不安も忘れちゃってたり
こうしてみよう とか 閃いたり
何か事が起きた時に また考えればいいわけで
とりあえず 今 困ってない って思うわけです
実際 本当は困ってないのに 困ったぁ~って
思ってる人 結構いるんですよね
あれ? 私もなのか??苦笑
その話については また今度~